دانشمندان: حتی چهار شب بی‌خوابی سبب تغییر سوخت‌وساز چربی‌ها و افزایش وزن می‌شود
برای بسیاری از ما پیش آمده که چند شب متوالی بی‌خوابی را تجربه کنیم؛ حال دانشمندان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان داده‌اند که تنها چهار شب بی‌خوابی با تغییر سوخت‌وساز چربی‌ها و افزایش وزن همراه است.
پژوهشگران پیش‌تر نشان داده‌اند که اختلالات خواب اثرات مضری بر سوخت‌وساز بدن دارد و افرادی که دچار کم‌خوابی یا بدخوابی مزمن هستند در خطر ابتلاء به چاقی و دیابت قرار می‌گیرند. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که حتی چند شب بدخوابی نیز بر نحوه سوخت‌وساز چربی‌ها اثر گذاشته و می‌تواند سبب افزایش وزن شود. در مطالعه اخیر ۱۵ مرد جوان و سالم کمتر از ۳۰ سال شرکت کردند. پیش از شروع مطالعه از مشارکت‌کنندگان خواسته شد که به مدت حداقل یک هفته شبانه ۱۰ ساعت بخوابند.
سه شب آخر به عنوان مبانی اولیه تحقیق در نظر گرفته شد. سپس از آنان خواستند که ۵ شب تنها به مدت ۵ ساعت بخوابند . در مرحله نهایی دو شب به عنوان مرحله بهبود در نظر گرفته شد و از آنان خواستند که ۱۰ ساعت بخوابند.سپس محققان نمونه خون شرکت‌کنندگان را که در حین مطالعه جمع‌آوری شده بود، مقایسه کردند. آنها دریافتند که حتی چهار شب بی‌خوابی متوالی بر نحوه سوخت‌وساز چربی‌ها اثر گذاشته و سبب می‌گردد که چربی‌های موجود در غذا سریع‌تر وارد جریان خون شده و به این ترتیب احتمال افزایش وزن بیشتر می‌شود.
ایران آخرین اخبار, ایران سرفصلها
Similar News:همچنین می توانید اخبار مشابهی را که از منابع خبری دیگر جمع آوری کرده ایم، بخوانید.
بازماندن میلیون‌ها کودک یمنی از تحصیل/ انهدام مدارس و حقوق معوق دوساله معلمان- اخبار بین الملل - اخبار تسنیم - Tasnimبازماندن میلیون‌ها کودک یمنی از تحصیل/ انهدام مدارس و حقوق معوق دوساله معلمان صندوق حمایت از کودکان سازمان ملل متحد (یونیسف) درباره بازماندن سه میلیون و پانصد هزار کودک یمنی از ادامه تحصیل به سبب پیامدهای ادامه جنگ افروزی سعودی‌ها و متحدانشان هشدار داد
ادامه مطلب »
اعلام نرخ‌های خرید تضمینی محصولات کشاورزی با بازگشت رئیس جمهور/ زمان اعلام نرخ‌ها حداکثر تا پایان هفته/ نرخ‌های تعیین شده همه را راضی خواهد کردنایب رئیس بنیاد ملی گندمکاران ایران گفت: نرخ‌های خرید تضمینی محصولات کشاورزی نهایی شده و با بازگشت رئیس جمهور حداکثر تا پایان هفته آینده اعلام می‌شود.
ادامه مطلب »
قیمت واکسن آنفلوآنزا / توصیه مهم سازمان غذا و دارورییس اداره بیولوژیک سازمان غذا و دارو ضمن اعلام قیمت واکسن آنفلوآنزای سه و چهار ظرفیتی امسال، تاکید کرد: حتما واکسن‌هایی را که در بسته‌بندی‌های تکی در جعبه بوده و دارای برچسب اصالت هستند، تهیه کنید.
ادامه مطلب »
علی واعظ در گفتگو با یورونیوز: تنش‌های ایران و آمریکا تشدید می‌شودعلی واعظ در گفتگو با یورونیوز سخنرانی حسن روحانی در مجمع عمومی سازمان ملل را «منطقی و موفق» ارزیابی کرد و در عین‌حال از بالا بودن ریسک درگیری در ماه‌های آینده بین ایران و آمریکا خبر داد گفتگوی سعید جعفری با مدیر پروژه ایران در گروه بین المللی بحران در...
ادامه مطلب »
بازار داغ خرید کافه ون‌ها؛ مظنه از ۵۰ تا ۱۵۰ میلیون تومانحتما این روزها ون‌های خوشرنگ و لعابی که به‌عنوان کافه یا مغازه کوچکی برای فروش کالا در خیابان‌ها پاتوق کرده‌اند را بارها دیده‌اید و یا حتی از آنها غذایی هم سفارش داده‌اید. این سبک جدید از رستوران‌ها و کافه‌ها که حسابی محبوب شده، حتی باعث شده در ساعات خاصی از شبانه روز، افراد زیادی در برخی از خیابان‌های خاص که پاتوق این کافه‌های سیار است دور هم جمع شوند.
ادامه مطلب »