تفاوت کافئین و نوشیدنی انرژی‌زا برای ورزشکاران

مصرف کافئین برای ورزشکاران ممنوع نیست اما نوشیدنی‌های انرژی زا برای هیچ ورزشکاری توصیه نمی‌شود و می‌تواند به ویژه برای ورزشکاران جوان، مضر باشد.

به گزارش ایسنا، کافئین یک ترکیب شیمیایی است که به طور طبیعی در بسیاری از گیاهان مانند قهوه، چای، برگ‌های یرباماته، دانه کولا، گوارانا و کاکائو یافت می‌شود. کافئین محرکی است که سطح هوشیاری را افزایش می‌دهد، تمرکز را بهبود بخشیده و موجب افزایش ضربان قلب و دمای بدن می‌شود.

مکمل‌های غذایی که خود را به عنوان محصولات قبل از تمرین یا کاهش وزن تبلیغ می‌کنند، اغلب حاوی مقادیر زیادی کافئین و احتمالا محرک‌های دیگر هستند. تمام مکمل‌های غذایی با خطر ذاتی آلودگی به مواد افزایش دهنده عملکرد همراه هستند و اگرچه مصرف کافئین در ورزش ممنوع نیست اما احتمال این خطر وجود دارد که یک محصول قبل از تمرین یا کاهش وزن حاوی سایر محرک‌های ممنوعه باشد.

این خبر را خلاصه کرده ایم تا بتوانید سریع آن را بخوانید. اگر به خبر علاقه مند هستید، می توانید متن کامل را اینجا بخوانید. ادامه مطلب:

isna_farsi /  🏆 2. in İR

ایران آخرین اخبار, ایران سرفصلها

Similar News:همچنین می توانید اخبار مشابهی را که از منابع خبری دیگر جمع آوری کرده ایم، بخوانید.

طارمی و جهانبخش راه رامبد جوان را در پیش گرفتنداقدام ورزشکاران و هنرمندان و در مجموع چهره‌های سرشناس ایرانی برای کسب اقامت کشورهای خارجی بازخورد جالبی بین مردم ندارد.
ادامه مطلب »

رژیم لبنیات برای ورزشکارانمصرف متعادل لبنیات می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای ورزشکاران باشد.
ادامه مطلب »

وزیر ورزش: ورزش آذربایجان شرقی برای همه تیم‌های ملی ظرفیت بزرگی استتبریز - ایرنا - وزیر ورزش و جوانان با بیان اینکه ۲۲۰ نفر از ورزشکاران آذربایجان شرقی عضو تیم‌های ملی هستند، گفت: ورزش این استان برای همه تیم‌های ملی ظرفیت بزرگی است.
ادامه مطلب »

افتتاح رشته کروکت در کرمانشاه/فرصتی تازه برای ورزشکاران استانرئیس هیات گلف استان کرمانشاه گفت: رشته ورزشی کروکت با هدف توسعه ورزش‌های نوپا و افزایش مشارکت ورزشکاران، برای اولین بار در استان کرمانشاه راه‌اندازی شد.
ادامه مطلب »

آشنایی با فن کویل تهویه خانه تاسیساتفن کویل تهویه مانند داکت اسپلیت یک سیستم گرمایشی و سرمایشی هستند اما تفاوت اصلی این دو در این است که داکت اسپلیت از گاز مبرد فریون برای سرمایش استفاده می کند
ادامه مطلب »

سیاست‌های خصمانه آمریکا علیه جمهوری اسلامی، تغییر نخواهد کردامام جمعه ایلام گفت: تجربه ثابت کرده که سیاست‌ آمریکا نسبت به ما ثابت است و اینکه چه کسی رئیس جمهور آمریکا باشد برای ما تفاوت ندارد.
ادامه مطلب »