بیشتر میوه ها علاوه بر طعم دلپذیر، دارای مزایای بسیاری برای سلامت بدن هستند و به واسطه مواد معدنی و ترکیبات مفیدی که در خود دارند، از شما در برابر انواع بیماریها محافظت میکنند. به طور مثال انار، سیب، هندوانه، پرتقال و موز از جمله میوههایی هستند که به کاهش فشار خون کمک میکنند.
حراج سکههای قاچاق شده هخامنشی و ساسانی در حراجی CNG نیویورک/ پیگیری وزارت میراثفرهنگی برای متوقف کردن حراجیقانونی برای حمایت از بیماران روانی وجود ندارد/ انتقاد از بسته حمایتی بسیار ضعیف و اجرای ناقص آنمصرف منظم میوه در رژیم غذایی به شما کمک میکند تا ویتامینها و مواد معدنی ضروری، آنتیاکسیدانها و فیبر مورد نیاز بدن را دریافت کنید. خطر حملات قلبی، سکته مغزی و سرطان در افرادی که بیشتر میوه میخورند، کمتر است.
گفته میشود برخی از انواع میوهها نسبت به بقیه، از ارزش غذایی و مزایای سلامتی بیشتری برخوردارند. در ادامه به پنج مورد از آنها اشاره میشود.سیب منبع عالی فیبر است و در حفظ سلامت روده و قلب نقش بسزایی دارد. یک مطالعه کوچک در سال ۲۰۲۰ نشان داد که خوردن دو عدد سیب در روز به مدت ۸ هفته باعث کاهش کلسترول بد، تری گلیسیرید و سایر نشانگرهای بیماری قلبی در افراد میشود. همچنین فیبر محلول موجود در سیب به تغذیه باکتریهای مفید روده کمک میکند.
شاید جالب باشد که بدانید پوست هندوانه نیز خاصیت خوراکی دارد و سرشار از فیبر و حاوی اسیدهای آمینه مفیدی مانند سیترولین است که سلامت قلب را بهبود میبخشند.شاسیبلند ارزان کیا با چهره عجیب معرفی شد
ایران آخرین اخبار, ایران سرفصلها
Similar News:همچنین می توانید اخبار مشابهی را که از منابع خبری دیگر جمع آوری کرده ایم، بخوانید.
نامزدهای دِ بست ۲۰۲۴: رقابت مسی با وینی و رودریبرای اولین بار، طرفداران هم میتوانند ترکیب تیم منتخب مردان و زنان فیفا را انتخاب کنند.
ادامه مطلب »
اعلام ترکیب استقلال برای تقابل با گلگهرموسیمانه سرمربی استقلال ترکیب اصلی خود را برای تقابل با گلگهر انتخاب کرد.
ادامه مطلب »
نکات تغذیه ای شب یلدااین متن نکات تغذیه ای مهم برای شب یلدا را به همراه خواص آجیل و میوه های رایج در این شب را شرح می دهد.
ادامه مطلب »
فال روزانه ماه تولد - یکشنبه ۴ آذر ۱۴۰۳فال متولدین فروردین ماه برای بالا نگه‌داشتن انگیزه و انرژی‌تان نیاز به ایجاد رقابت دارید؛ اما سعی کنید که رقابت را زیادی برای خودتان جدی نکنید تا
ادامه مطلب »
از این میوهها برای خوردن استفاده کنیدبه گزارش شرق ؛ مصرف منظم میوه در رژیم غذایی به شما کمک میکند تا ویتامینها و مواد معدنی ضروری، آنتیاکسیدانها و فیبر مورد نیاز بدن را دریافت کنید. خطر حملات قلبی، سکته مغزی و سرطان در افرادی که بیشتر میوه میخورند، کمتر است.
ادامه مطلب »
راهیافتگان به جشنواره نمایشنامهخوانی و اجراخوانی دزفولهیات انتخاب پنجمین جشنواره نمایشنامهخوانی و اجراخوانی مقاومت دزفول ۱۲ را اثر برای شرکت و خوانش در این دوره از جشنواره انتخاب کردند.
ادامه مطلب »