پژوهشگران کشور تأثیر توان‌بخشی یوگا بر متغیرهای روان‌شناختی و انعطاف‌پذیری عضلات کمر و همسترینگ در زنان مبتلا به کمردرد مزمن غیراختصاصی را بررسی کرده و نتایج جالبی را به دست آورده اند.
به گزارش ایسنا، کمر درد مزمن یکی از مشکلات رایج پزشکی در جهان است که می‌تواند کیفیت زندگی افراد را به شدت کاهش دهد و موجب ناتوانی و هزینه‌های اجتماعی و اقتصادی زیادی شود. شیوع این مشکل حدود ۸۴ درصد است و نزدیک به ۱۰ درصد از افرادی که به کمر درد حاد مبتلا می‌شوند، در خطر تبدیل آن به کمردرد مزمن هستند. در چنین مواردی، دوره درد بیش از سه ماه طول می‌کشد. این مشکل به طور مساوی بین مردان و زنان رخ می‌دهد و علت آن می‌تواند به عوامل مختلف داخلی و خارجی برگردد.
در این زمینه، علی یلفانی و سه همکارش از دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه بوعلی سینا، تحقیقی را در خصوص تأثیر تمرینات یوگا بر کمر درد مزمن غیراختصاصی انجام داده‌اند. این تحقیق به بررسی اثرات ۱۲ هفته توان‌بخشی با یوگا بر متغیرهای روان‌شناختی و انعطاف‌پذیری عضلات ناحیه کمر و همسترینگ در زنان مبتلا به این نوع کمر درد پرداخته است.
نتایج این پژوهش نشان داد که پس از ۱۲ هفته توان‌بخشی با یوگا، کاهش معناداری در میزان درد، ناتوانی، استرس، اضطراب و افسردگی مشاهده شد. علاوه بر این، برخی از مقیاس‌های کیفیت زندگی از جمله عملکرد جسمانی، سلامت عمومی و تغییر سلامتی بهبود یافتند. همچنین، افزایش قابل توجهی در انعطاف‌پذیری عضلات ناحیه کمر و همسترینگ مشاهده شد.
ایران آخرین اخبار, ایران سرفصلها
Similar News:همچنین می توانید اخبار مشابهی را که از منابع خبری دیگر جمع آوری کرده ایم، بخوانید.
با ابزار جدید گوگل، اطلاعات شخصی خود را در فضای دارک‌وب پایش کنید!به‌زودی می‌توانید با کمک ابزار جدید گوگل، اطلاعات شخصی خود را در فضای دارک‌وب پایش کنید.
ادامه مطلب »
با ایوار رویاهایتان را سفر کنیدآژانس خدمات مسافرتی ایوار با شعار «رویاهایتان را سفر کنید»، در ۲۲ سال گذشته، تمام تلاش خود را در برای به حقیقت پیوستن رویاهای مسافران خود به کار بسته است.
ادامه مطلب »
نحوه استعلام یارانه معیشتی با کد ملی+جزئیاتبرای استعلام یارانه معیشتی با کد ملی کافیست این گزارش را مطالعه کنید.
ادامه مطلب »
عوارض ماندگار روانی اسکیزوفرنی و افسردگی را با موسیقی درمان کنید!موسیقی، با تأثیری که در خلق و خو، احساسات و سطح بر انگیختگی ما می‌گذارد، برای سلامت جسمانی ما فوایدی مثل ساختن و شنیدن موسیقی تأثیر مثبتی در دستگاه ایمنی بدن دارد. موسیقی درمانی همچنین در درمان طیفی از عوارض ماندگار روانی از جمله اسکیزوفرنی و افسردگی نقش دارد.
ادامه مطلب »
با این مواد غذایی قند خون خود را کنترل کنیدمصرف برخی مواد غذایی با قند افزوده و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده می‌تواند منجر به نوسانات قند خون شود. اما در مقابل، مواد غذایی دیگری وجود دارند که به تنظیم قند خون کمک کرده و سلامت کلی بدن را بهبود می‌بخشند.
ادامه مطلب »
پژوهشگران: شامپانزه‌ها با گیاهان دارویی خود را درمان می‌کنندبه گفته پژوهشگران، شامپانزه‌های وحشی به منظور درمان خود گیاهان خاصی را می‌خورند که خواص ضد درد و ضد باکتریایی دارند.
ادامه مطلب »