روش‌های مختلفی برای درمان اضطراب وجود دارد. تغییر سبک زندگی، تغذیه، تمرین تنفس و تغییر شیوه تفکر از آن جمله‌اند. اخیراً محققان دریافته‌اند که مصرف مواد_غذایی_پروبیوتیک‌دار نیز می‌تواند به کاهش علائم اضطراب کمک کند. گزارش مینو علوی آن_سوی_خبر پروبیوتیک
در دنیای امروز پژوهش‌های زیادی درباره جزییات زندگی انجام می‌شود که گاه نتایج اعجاب‌آوری دارند؛ مثلا با تغییر رژیم غذایی یا عادت خواب و یا حتی انجام یک ورزش کوچک، ممکن است بتوانیم جلوی نفوذ یک بیماری سخت را در بدن خود بگیریم. «ایران‌وایر» در سلسله مطالبی با عنوان «سلامت روح و جسم»، به همین جزیيات و تغییرات کوچک و قابل دسترس می‌پردازد که روی کیفیت زندگی تاثیرات شگرف دارند.اضطراب یک تیغ دو لبه است. این را احتمالا شما هم شنیده‌اید.
همه افرادی که در این تحقیق شرکت کرده بودند، باید در پایان این دوره ۲۸ روزه یک پرسش‌نامه پر می‌کردند که در آن درباره وضعیت سلامت جسم و روان آن‌ها سوال شده بود. بخشی از سوالات این پرسش‌نامه درباره روحیه فرد، میزان اضطراب و کیفیت خواب او بود. درباره نتایج این تحقیق، دکتر «کاترین کوهن»، متخصص عصب‌شناسی رشد و مدیر آزمایشگاه مغز و رشد دانشگاه سوری بریتانیا به وب‌سایت این دانشگاه گفته است: «این تحقیق برای علم پزشکی، گامی به جلو است زیرا با آن متوجه شدیم که فقط از طریق مکملی ساده مانند پروبیوتیک می‌توانیم هم فراوانی باکتری‌های مفید روده را افزایش دهیم و هم به سلامت روان زنان جوان کمک کنیم.»
حالا محققان دانشگاه سوری به وضوح گفته‌اند که با بررسی نمونه مدفوع افراد در دو گروه اصلی و دارونما، فراوانی باکتری «بیفیدو» در افرادی که قطره‌های پروبیوتیک جی‌اواس» را دریافت کرده‌اند بیشتر بوده و بنابراین احتمالا این باکتری است که در کاهش اضطراب و بهبود سلامت روان تاثیرگذار است.
ایران آخرین اخبار, ایران سرفصلها
Similar News:همچنین می توانید اخبار مشابهی را که از منابع خبری دیگر جمع آوری کرده ایم، بخوانید.
پاپ فرانسیس حمله بر مکتب در کابل را محکوم کرده و آن را یک اقدام «غیرانسانی» خواندپاپ فرانسیس رهبر کاتولیک‌های جهان حمله خونین مکتب سیدالشهدا در منطقه دشت برچی کابل را محکوم کرده و آن را «غیر انسانی» خواند.براساس گزارش واتیکان نیوز، پاپ
ادامه مطلب »
ایران برای نخستین بار انجام مذاکرات با عربستان را تایید کرد؛ احتمال تمدید توافق تهران و آژانسسخنگوی وزارت امور خارجه ایران به صورت رسمی انجام گفتگوهای میان ایران و عربستان سعودی را تایید کرد و موضوع این مذاکرات را مسائل منطقه‌ای و روابط دوجانبه خواند. جزئیات بیشتر🔽
ادامه مطلب »
رئیس قوه قضائیه: یک کارآفرین چرا باید برای گرفتن یک مجوز به 18 مرکز و ساختمان مراجعه کند / بازرسی کل کشور مسئول تسهیل راه‌ها برای فعالان اقتصادی شد- اخبار همدان - اخبار استانها تسنیم | Tasnimدستور رئیسی برای تسهیل صدور مجوز کسب و کارها یک کارآفرین چرا باید برای گرفتن یک مجوز به ۱۸ مرکز و ساختمان مراجعه کند و با مراکز مختلف تماس بگیرد و مدت ها معطل بماند و در نهایت دچار پشیمانی شود بازرسی کل کشور مسئول تسهیل راه‌ها برای فعالان اقتصادی شد
ادامه مطلب »
افزایش شدید شکاف طبقاتی در دولت روحانی/ ضریب جینی به سمت سطوح بحرانی بالا رفت- اخبار اقتصاد ایران - اخبار اقتصادی تسنیم | Tasnimافزایش شدید شکاف طبقاتی در دولت روحانی ضریب جینی پس از کاهش نسبتاً ملموس در سه سال اول دهه ۱۳۹۰ به سرعت در حال افزایش و بازگشت به سطوح تاریخی خود در اوایل دهه ۱۳۸۰ (بالاتر از ۴۰) است دولت_تدبير_و_اميد
ادامه مطلب »
آیت الله جنتی: ریاست جمهوری مسئولیتی است که با معاش مردم سروکار دارد/ داوطلبان انتخابات چک بی محل صادر نکنند- اخبار سیاست ایران - اخبار سیاسی تسنیم | Tasnimآیت‌الله جنتی: ریاست‌جمهوری مسئولیتی است که با معاش مردم سروکار دارد، بنابراین کسی که داوطلب انتخابات_ریاست_جمهوری می‌شود باید به وعده‌هایش عمل کند و چک بی‌محل صادر نکند اگر داوطلبی از خودش نمی‌بیند تا معاش مردم را تامین کند، از ابتدا ثبت‌نام نکند
ادامه مطلب »