ویتامین D برای سلامت استخوان، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت کلی ضروری است و با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.
به گزارش ایسنا، دستورالعمل‌های جدید انجمن بین‌المللی غدد درون‌ریز توصیه می‌کند که افراد ۷۵ ساله و بالاتر باید مصرف مکمل‌های ویتامین D را در نظر بگیرند.جوانان بیشترین ویتامین D را از نور خورشید دریافت می‌کنند
بدن فقط می‌تواند مقدار مشخصی ویتامین D را در یک زمان تولید کند. بنابراین ماندن بیشتر از زمان مورد نیاز زیر نور خورشید به افزایش سطح ویتامین D شما کمک نمی کند، در حالی که خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می‌دهد.این مقدار توصیه شده بالاتر از مقدار توصیه شده برای بزرگسالان جوان است که نشان‌دهنده افزایش نیازها و کاهش توانایی بدن در تولید و جذب ویتامین D است.
به گزارش نشریه تخصصی «مدیکال اکسپرس»، افراد بالای ۷۵ سال به رغم نیاز بیشتر به ویتامین D، ممکن است به اندازه کافی از این ویتامین دریافت نکنند.در مناطقی از جهان با عرض جغرافیایی بالاتر مانند انگلیس، تقریباً نیمی از افراد سطوح کافی ویتامین D ندارند. ویتامین D به بدن کمک می کند تا کلسیم را جذب کند که برای حفظ تراکم و استحکام استخوان ضروری است. با افزایش سن، استخوان‌های ما شکننده‌تر می‌شوند و خطر شکستگی‌ها و شرایطی مانند پوکی استخوان را افزایش می‌دهند.
ایران آخرین اخبار, ایران سرفصلها
Similar News:همچنین می توانید اخبار مشابهی را که از منابع خبری دیگر جمع آوری کرده ایم، بخوانید.
دریافت شناسنامه سلامت برای محصولات کشاورزی الزامی شدمعاون بهبود تولیدات گیاهی سازمان جهاد کشاورزی استان بوشهر اظهار کرد: باغداران و کشاورزان استان هر چه سریعتر برای دریافت شناسه سلامت محصولات کشاورزی اقدام کنند.
ادامه مطلب »
جاماندگان از جایزه «نوبل» چه جوایزی می‌توانند دریافت کنند؟بنیاد نوبل تنها در سه رشته علمی جوایز ارائه می‌کند، اما جوایز دیگری نیز برای قدردانی از دانشمندان در زمینه‌های مختلف ایجاد شده است و برخی از دانشمندان شاید هرگز برنده جایزه نوبل نشوند، اما هنوز هم شایسته جوایز بزرگ هستند.
ادامه مطلب »
تفاوت آنفلوآنزا با سرماخوردگی / چه کسانی باید واکسن تزریق کنند؟مدیر دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت با بیان اینکه بر خلاف باور عمومی، آنفلوآنزا بیماری جدی است که می‌تواند عوارض خطرناکی داشته باشد، اظهار کرد: آنفلوآنزا به طور معمول در فصل‌های سرد سال شیوع بیشتری دارد و می‌تواند سینوس و بینی تا گلو، راه‌های تنفسی و ریه را درگیر کند.
ادامه مطلب »
عباسی: افراد جامعه باید احساس کنند در حکمرانی نقش دارندرئیس پیشین سازمان انرژی اتمی کشور، تاکید کرد: علی رغم تبلیغات ۱۵ ساله دشمن امروز بار دیگر امیدی در جامعه ایجاد شده است و امیداریم با تحقق واقعی شعار وفاق ملی همه احساس کنند در حکمرانی نقش داشته و بستر لازم نیز برای بهره گیری از ظرفیت های مردمی در امور مختلف فراهم شود.
ادامه مطلب »
افراد پرمشغله چگونه باید زمان را مدیریت کنندافراد پر مشغله معمولا دچار عدم تمرکز در برخی از کارهای ساده زندگی خود می‌شوند. در دنیای امروزی که اکثر نیازهای خانواده مادی شده است، این افراد بیشتر تحت تأثیر آسیب‌های روانی هستند.
ادامه مطلب »
خیبر مغلوب تفکر حرفه‌ای‌تر تراکتور شد/ ذهنیتمان را باید عوض کنیمسرمربی تیم فوتبال خیبر خرم آباد گفت: آن چه امروز من را اذیت می‌کرد این بود که ذهنیتمان را باید عوض کنیم و ذهنیت ما باید ذهنیت برنده باشد.
ادامه مطلب »