هنگامی که اصطلاح «حافظه عضلانی» را می‌شنوید، تصور می‌کنید که عضلات می‌توانند حرکات خاصی را به خاطر بسپارند، مانند دریبل زدن با توپ فوتبال یا نواختن آهنگ «تولدت مبارک» با پیانو اما این بخشی از آن چیزی است که در بدن شما اتفاق می‌افتد.
دو نوع حافظه ماهیچه‌ای متفاوت وجود دارد. یک نوع، عصبی که با یادآوری فعالیت‌های آموخته شده گره خورده است، در حالی که شکل دیگریعنی فیزیولوژیکی، مربوط به رشد مجدد بافت عضلانی است. درک این که هر کدام از این حافظه‌های عضلانی چگونه کار می‌کنند، می‌تواند به شما در اجرای موفق برنامه ایجاد تناسب اندام کمک کند. حافظه عصبی عضلانی چگونه کار می‌کند؟ به نظر می‌رسد عضلات ما حرکات خاصی را به یاد می‌آورند.
» البته کارشناسان هشدار می‌دهند که اگر این حرکات از سوی مربی یا معلم تحت نظارت نباشد، ممکن است ناخواسته شکل بدی پیدا کند، چنان که نه تنها آسیب‌زننده شود بلکه موجب شکل‌گیری حافظه عضلانی غلطی شود که اصلاح آن دشوار و زمان‌بر خواهد بود. همچنین، به ویژه در زمینه حرکات ورزشی، محدودیت‌های فردی مانند قد، وزن و سطح آمادگی، موجب تغییرات خاصی در حرکات می‌شود که باید به طور دقیق توسط مربی تعیین شود.
ایران آخرین اخبار, ایران سرفصلها
Similar News:همچنین می توانید اخبار مشابهی را که از منابع خبری دیگر جمع آوری کرده ایم، بخوانید.
۱۴۰۳؛ سال سختی برای قاچاقچیان خواهد بودفرمانده کل انتظامی کشور گفت: نقش آموزش در اجرای ماموریت‌ها بسیار مهم و اساسی است و باید در این زمینه ارتقاء مهارت‌های پلیسی بیش از پیش مورد توجه قرار گیرد.
ادامه مطلب »
جبهه ملی، انتخابات در ایران را «غیرواقعی» خواند و شرکت در آن را تحریم کردجبهه ملی ایران با انتشار بیانیه‌ای از شرایط برگزاری انتخابات پیش رو در ایران انتقاد کرد و گفت اعضا و هوادارانش در این انتخابات حضور نداشته و در آن شرکت نخواهند کرد.
ادامه مطلب »
درباره مرگ الکسی ناوالنی چه می‌دانیم و چه چیزهایی نمی‌دانیم؟از زمانی که مسئولان زندانی در نزدیکی قطب شمال اعلام کردند که الکسی ناوالنی، در حبس درگذشته است، ابهامات زیادی درباره مرگ این مخالف سرشناس ولادیمیر پوتین و عوامل آن به وجود آمد
ادامه مطلب »
باید در مورد نفوذی‌ها مراقبت‌های بیشتری صورت بگیردامیررضا واعظ آشتیانی فعال سیاسی اصولگرا در گفت‌وگو با خبرنگار ایلنا، در پاسخ به این سوال که با گذشت ۴۵ سال از پیروزی انقلاب، ما چه آرمان‌هایی در لحظه انقلاب داشتیم، چه مقدار به آن آرمان‌ها دست پیدا کردیم و چه مقدار از آن دور شدیم، گفت: شعاری که در اول انقلاب مطرح کردیم، استقلال، آزادی، جمهوری اسلامی بود و خوشبختانه می‌بینیم، تنها کشوری در دنیا...
ادامه مطلب »
دبیرکل ناتو: بهترین راه برای احترام به ناوالنی، اطمینان از شکست روسیه در اوکراین استدبیرکل ناتو به رادیو اروپای آزاد گفت که ایالات متحده در کنار بیش از ۳۰ متحد خود امن‌تر و قوی‌تر است، امتیازی که چین و روسیه از آن برخوردار نیستند.
ادامه مطلب »
میزان مشارکت در رای‌گیری‌های اخیر پارلمانی در کشورهای اروپایی چه قدر بود؟موضوع میزان مشارکت در انتخابات و مقایسه آن با دیگر کشورها در آستانه انتخابات دوازدهمین دوره مجلس شورای اسلامی ایران مورد توجه برخی از رسانه‌ها و شخصیت‌ها قرار گرفته است.
ادامه مطلب »