اما این کارشناس تغذیه هشدار میدهد که شما نباید مدام در حال خوردن باشید :"این خوب نیست که به طور مداوم در تمام روز چیزی بخورید چون این خرده خرده و مداوم خوردن اجازه نمیدهد هورمونهای اشتها و انسولین بهینه عمل کنند".کمآبی بدن بر سلامت روانی شما اثر میگذارد و مانع تفکر دقیق و تمرکز میشود.
او میگوید:"پژوهشهای دامنهدار و پیگیر به ما نشان داده است که رژیمهای غذایی سالمتر جلوی افسردگی را میگیرد. با دانستن اینکه افسردگی مهمترین دلیل کمتوانی جهانی است، مهم است که این موضوع را دریابیم". جاکا میگوید:" موادغذایی و نوشیدنیهایی که قند اضافی دارند مانند نوشابههای غیرالکلی برای سلامت ما ضرر دارند. پژوهشهای بسیاری در سراسر جهان نشان داده است که رژیمهای غذایی حاوی این نوع مواد غذایی و همچنین رژیمهای دارای چربی و نمک و آردهایی با میزان فرآوری بالا باعث آسیب به سلامت روانی و چاقی، بیماریهای قلبی، دیابت و بیماریهای دیگر میشوند".
دکتر جوزف فیرت از دانشگاه منچستر میگوید:"ارتباط میان چاقی و عدم سلامت روانی مانند"خیابان دوطرفه" است.
ایران آخرین اخبار, ایران سرفصلها
Similar News:همچنین می توانید اخبار مشابهی را که از منابع خبری دیگر جمع آوری کرده ایم، بخوانید.
ترکیه در نیمه اول سال جاری 220 هزار بسته غذایی در ادلب توزیع کرد
ادامه مطلب »
کسانی که میخواهند ایران زنده بماند باید از قرارداد ایران و چین حمایت کنند/ چین در قد و قوارهای نیست که بتواند ما را زیر سلطه خود ببردیک اقتصاددان درباره قرارداد ایران و چین گفت: من عقد قرارداد ژئوپلیتیک و استراتژیک با چین را در جهت درستی میبینم. این شعار بر مبنای موازنه سرداده شد. خودم تئورسین انقلاب اسلامی هستم. ایرانیها هم از لحاظ تاریخی هم از نظر ژئوپلیتیک نمیتوانند و امکان ندارد که زیر سلطه شرق و غرب بروند. چین در قد و قوارهای نیست که بتواند ما را زیر سلطه خود ببرد.
ادامه مطلب »
سنپائولی؛ باشگاه آلمانی که میخواهد فوتبال را برای همیشه تغییر دهدسنپائولی گذشتهای پرافتخار و مملو از جامهای مختلف ندارد ولی پیوند اجتماعی این باشگاه آلمانی با هوادارانش به آن موقعیتی یگانه بخشیده است؛ به خصوص حالا.
ادامه مطلب »
فرانسه، کشوری که میتوان بدون انقلاب، رهبران سیاسی را محاکمه کردبدون شک یکی از به اصطلاح 'زلزلههای سیاسی' دو دهه اخیر فرانسه، افشای تخلف مالی فرانسوا فیون، نخست وزیر پیشین و نامزد دور قبلی انتخابات ریاست جمهوری است، ماجرایی که شاید برای همیشه به عنوان مثال تغییر سریع و حتی 'انقلابی' سرنوشت یک سیاستمدار و دولتمرد در تاریخ معاصر فرانسه به ثبت برسد.
ادامه مطلب »
دولتمردان قبل از این که مردم با آنها برخورد کنند به خودشان بیایند/ رئیسجمهور یک شب گرسنه نخوابیده که ببیند گرسنگی چه معنی داردشهریاری در نطق میان دستور: دولتمردان قبل از این که مردم با آنها برخورد کنند به خودشان بیایند/ رئیسجمهور یک شب گرسنه نخوابیده که ببیند گرسنگی چه معنی دارد
ادامه مطلب »
پاپ فرانسیس به کسانی که از کووید۱۹ و پیامدهای آن آسیب دیدهاند دلگرمی میدهدپاپ_فرانسیس به کسانی که از کووید۱۹ و پیامدهای آن آسیب دیدهاند دلگرمی میدهد به گزارش آسوشیتدپرس، پاپ در مراسم نیایش روز یکشنبه در میدان سنت پیتر واتیکان گفت که نشانهای از توقف روند همهگیری جهانی کرونا مشاهده نمیشود.
ادامه مطلب »